Fitness-Kickboxen für Frauen in Jena und Eisenberg

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Dann komm zu uns und hol dir den Kick!


Fitness-Kickboxen für Frauen in Jena und Eisenberg
Foto: PointImages / Shutterstock

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Was ist  Kickboxen?

Kickboxen entstand nach dem zweiten Weltkrieg aus einer Mischung der ostasiatischen Kampfkünste Karate, Tae Kwon-Do, Kung Fu und dem westlichen Boxen. Asiatische Einwanderer und amerikanische Soldaten brachten die verschiedenen Techniken mit in die USA, wo sie die neue Kampfsportart zunächst "All Style Karate" nannten.

Was macht man beim Kickboxen?

Es werden natürlich nicht nur Kicks und Punches trainiert, aber die Bewegungsabfolgen in Form von Schattenboxen oder Pratzentraining (Training mit speziellen Schlagpolstern) machen einen großen Teil der Übungen aus. Das hört sich zunächst vielleicht etwas aggressiv an, ist es bei genauer Betrachtung aber gar nicht! Das Besondere am Kickboxen ist die Kombination von Aggressivität und Ästhetik. Zu einer Trainingseinheit gehören nicht nur Kraft-, sondern auch Konditions- und Flexibilitätsübungen (Dehnung). Für die Kicks, teilweise in Kopfhöhe, musst Du schließlich beweglich sein. Das Training ist äußerst vielseitig.

Welche Voraussetzungen gibt es?

Im Grunde kannst Du ohne jegliche Vorkenntnisse mit dem Kickboxen beginnen. Wir sind aber ganz ehrlich: Das Training kann sehr anstrengend werden; soll es auch. Eine gewisse Grundlagenausdauer schadet daher nicht. Wer sich die ersten Stunden durchbeißt, wird schnell merken, wie effektiv das Training ist und deutliche Fortschritte verzeichnen können. Eine gewisse Koordinationsfähigkeit ist ebenfalls von Vorteil. Sie ist das Herzstück des Kickboxens.

Wo liegt der Vorteil, speziell für Frauen?

Kickboxen ist eines der effektivsten Ganzkörperworkouts und somit ein echter Kalorienkiller. Egal, welche „Problemzonen“ Du vielleicht ins Visier genommen hast – durch Kickboxen kannst du sie trainieren. Eventuelle Rückenprobleme, verursacht durch den Bürojob oder das Tragen von High Heels, kannst Du beim Kickboxen wieder ausgleichen. Auch Ausdauer und Beweglichkeit kommen nicht zu kurz. Ein zusätzliches Plus: Du stärkst Dein Selbstbewusstsein. Du lernst, für Dich selbst zu kämpfen.

Welche Ausrüstung benötige ich?

Zu Beginn benötigst du keine besondere Ausrüstung. Nach erfolgter Probestunde beraten wir alle Teilnehmerinnen individuell zu Artikeln, die sie im regelmäßigen Training unterstützen können. Hierzu gehören vor allem die richtigen Trainingshosen und Handschuhe.

Du hast Fragen?

Axel Schulze

E-Mail: a.schulze@budosport.club

Telefon: 0173 3761820


Kurse in Jena

Budosport- und Kampfkunstschule

Carl-Pulfrich-Str. 1
07745 Jena

Sonntag
17:15 | Fitness-Kickboxen für Frauen
max. 12 Teilnehmerinnen

Kurse in Eisenberg

Budosport- und Kampfkunstschule

Walther-Rathenau-Str. 1a
07607 Eisenberg

Mittwoch
19:30 | Fitness-Kickboxen für Frauen
max. 12 Teilnehmerinnen


Kampfkunst, Kampfsport und Selbstverteidigung in Jena, Eisenberg und Umgebung

Budosport- und Kampfkunst A. Schulze

Tae Kwon-Do Thüringen e. V.

Axel Schulze, 5. Dan

a.schulze@budosport.club
0173 3761820 


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